Kundalini Yoga – O yoga da consciência
Kundalini Yoga é uma técnica integral, que utiliza asanas (posturas), movimentos, técnicas de pranayama (respiração), mudras (gestos/posição de mãos), bandhas (contrações), mantras (sons) e meditação. Seu objetivo, como também de outros tipos de yoga em sua concepção original, é mais que simplesmente um trabalho corporal ou um trabalho de tranquilização ou relaxamento. O Kundalini Yoga propõe um desenvolvimento do ser humano para alcançar um estado de plenitude, ao se conectar com sua própria essência incondicionada. Essa conexão só é possível com um acalmar da mente, um fortalecimento do corpo e do sistema nervoso, e uma limpeza de certos padrões energéticos e subconscientes (que acontece naturalmente através dos exercícios e meditação).
Uma aula de Kundalini Yoga tem, em geral, algumas diferenças com relação a outros tipos de yoga. Kundalini Yoga utiliza vários exercícios dinâmicos e o foco de trabalho é mais energético, apesar de haver também muitos exercícios fisicamente desafiantes. É uma prática forte como se deve ser quando se precisa e se quer resultados efetivos em pouco tempo. No entanto é acessível a todas as pessoas. Cada um pratica de acordo com as suas condições no momento. Com a regularidade as condições se modificam. Além disso, Kundalini Yoga também propõe um mergulho na meditação.
Yogi Bhajan foi o mestre de Kundalini Yoga que trouxe este conhecimento para o ocidente, no ano de 1969 em plena época dos hippies. Esta linha de yoga foi, durante séculos na Índia, uma linha secreta, onde o ensinamento era ensinado por um mestre (guru) para apenas alguns alunos especiais. Observando a necessidade, capacidade e temperamento das pessoas no ocidente, Yogi Bhajan percebeu que era chegada a hora de tornar este ensinamento público, e o sistematizou de forma que todos pudessem praticá-lo. Para Yogi Bhajan, Kundalini Yoga é uma tecnologia, com o objetivo de tornar o ser humano pleno e divino, e é um conhecimento universal, de toda a humanidade e que ainda será muito praticado nos anos e séculos vindouros.
“Kundalini Yoga é um processo que nos conduz além da mente para onde podemos seguir nossos corações. Assim a mente nunca pode inteiramente compreender ou explicar o yoga. Somente a própria experiência de cada um nos pode ensinar o que é Kundalini Yoga.”
Professores:
Bhagat Singh – viniciuscb@gmail.com
Sat Hari Kaur -silvanepailo@gmail.com
Para saber mais:
3HO – Healthy, Happy, Holy Organization – organização fundada por Yogi Bhajan para cuidar e difundir os ensinamentos de Kundalini Yoga, para que eles possam servir, inspirar e fortalecer a humanidade, para que viva uma vida mais saudável, feliz e sagrada.
Kundaliniyoga.org – Site de Gururattan Kaur Khalsa, com vários recursos e explicações online
KRI – Kundalini Research Institute
Yoga Nanak – Instituto de Kundalini Yoga e Hatha Yoga em Curitiba – PR
3HO Brasil – 3HO Instituto de Yoga do Brasil – Subagh Kaur Khalsa
International College of Kundalini Yoga – Chile – Gurudass Singh Khalsa
