Ashtanga Vinyasa Yoga é um método de Hatha Yoga muito antigo, que tem origem no Yoga Korunta. Começou a ser ensinado por Sri Tirumalai Krisnamacharya e atualmente é transmitido em Mysore,sul da Índia no Ashtanga Yoga Nilaya.
Ao todo são seis séries que praticadas na sua correta ordem abrem a mente, os canais sutis e o corpo.
A primeira série chama-se yoga chikitsa ou yogaterapia, purifica principalmente o corpo físico, limpando os canais de energia.
A prática do Ashtanga Yoga é caracterizada pela respiração sincronizada com movimentos e posturas, chamado de Vinyasa. Envolve também bandhas( fechos de energia) e dristis(concentração do olhar). Juntos,esses elementos, vão produzir uma prática de força, flexibilidade e fluidez, onde a respiração leva ao aprofundamento da postura trazendo uma imensa sensação de bem-estar. Um intenso calor corporal é produzido, desintoxicando o corpo, através da transpiração, melhorando a circulação. È uma prática indicada para todos que buscam profundidade, busca disciplina e autocentramento.
Mais informações:
Site oficial de Ashtanga Vinyasa Yoga (em inglês)
Ashtanga Vinyasa Yoga na Wikipedia
Ashtangayoga.info
Vídeo no youtube
No Brasil:
Ashtanga Spirit (Rio de Janeiro) – Matthew Vollmer
Yogashala (Florianópolis) – Camila Reitz
Govardhana Yogashala
e outros mais…
