As práticas chamadas de hatha-yoga consistem em séries de asanas, pranayama, mantras e meditação. O objetivo do hatha-yoga é equilibrar o corpo e a mente para que possamos entrar no estado meditativo, chamado de raja-yoga, o yoga nobre, real. A intensidade da prática é determinada pelos próprios praticantes. O princípio fundamental é ahimsa, a não-violência com o próprio corpo e mente. A regularidade na prática é essencial.
olhei a foto nesta página de Hatha Yoga e reconheci a praia onde foi tirada! muito bacana isso, praia de Mariscal, ao lado da pedra que divide com a praia do Atalaia, canto esquerdo… Deu pra reconhecer a ilha ao fundo e as pedras perto do praticante! felizmente já fiz algumas práticas lá pq a família tem apto no centro da praia, e tbm peguei muitas ondas, passei bons momentos nos últimos 25 anos por lá… só a civilização que não me agrda muito… mas isto é inevitável né… um abraço, parabéns pelo site e pretendo passar em seu espaço para conhecer.